忧郁的反义词是什么_标准答案，忧郁的反义词是什么准确答案

投稿用户 • 2022年10月11日 am2:58 • 精品范文 • 阅读 68

今天读了《生活之道：一位完形心理治疗师的悟与思》一书的40-50部分。

首先主要是我对这一部分感兴趣内容的摘抄。

“忧郁，本质上就是自我憎恨——自己憎恨自己。忧郁，不是表达，而是对生命全面的负面评判，感到个人生活世界一无是处。”

希望这句话能够劝诫自己少一些负性情绪。

“当我们能真正地照看自己时，才有可能更深切地关心别人。”

“我们对于自己的需要越警觉，越敏锐，我们就能够对他人更仁爱，更慷慨。”

其次是我对这部分内容的一些简单的理解与想法。

作者说到：人们会逃避任何静默的时刻，因为静默会扰乱生活表面上的平静。

这句话我实在是有些读不懂，希望有朋友如果也读了这本书的话能够给我解读一下，是在43疏离那一部分。是不是说将“静默”理解为作者所说的“停止深入思考”或“消磨时光”，这些行为会扰乱个体正常的生活状态，即“扰乱生活表面的平静”？

最后，这一部分还讲述了梦境，基础上来说对于在完形疗法中如何理解梦境对做梦者的意义的解释是比较清晰的。但是这些解释对于只是想通过阅读了解一下完形疗法的读者来说可能就没有太大必要仔细揣摩，因为我的想法是我们不可能这么一读就对能够自己的梦境有所解读，必然还是需要专业的完形治疗师帮助解读。我记录下来是希望包括我自己知道梦境在完形疗法中的意义。

梦，是我们的想象和谜思。

梦，常常是日常生活中未完成之事的表达。因此，梦的结尾是极具意义的，指向处理忧虑或解决问题。从完形治疗的角度来看，如果一个人通过觉察过程，让梦展现对于他/她的意义，那么，梦对于做梦者就具有存在的意义。

梦，是难解之谜，人们通常难以理解。

梦，通常以隐喻的方式表达事物。完形治疗把梦的不同部分理解为自我的不同部分。

梦，表达了人的不同欲望。因此，我们可以关注我们在梦中对立的两极。在完形治疗中，如果做梦者通过觉察过程容许展开梦对于他/她的真实含义，那么，梦常常携带着做梦者的存在信息。

梦，携带着隐含的线索，可以帮助做梦者找到成长的方向。带着这样的觉察，我们可向前迈出一小步，却是生命成长重要的一大步。

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