月子菜谱大全一日三餐，月子菜谱大全一日三餐窍门！

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不知不觉，二宝都快2岁8个月了，上班公交车上，猛然间翻到之前生老二时的菜品记录，分享给有需要的友友们~~

亲测营养健康又美味，部分还有发奶的功效哦(发奶程度，体质不同，效果可能也有所差异)[呲牙]

1.煎蛋炒莴笋头

2.牛奶蒸蛋，牛奶温热跟蛋搅拌均匀一起蒸，记得剁些肉泥炒了再淋在蒸好的蛋上面哦，还可以放点葱花跟肉泥一起在油里煎一下(这是我月子期间最爱的，味道很好)

3.上海青炒香菇片

4.煎蛋炒各种菇，如新鲜的茶树菇，鸡腿菇，香菇这些可以多放几种，每种少量

5.菠菜炒猪肝(补铁哟)

6.每天一碗水果汤，多种水果每种少量，放水混一起煮开了吃，可以适量放点甜酒水一起煮，利于发奶

7.肉圆子煎了再煮汤，香的

月子期间，奶水不断，也没涨体重哦，希望也合适你[灵光一闪]

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