不知不觉,二宝都快2岁8个月了,上班公交车上,猛然间翻到之前生老二时的菜品记录,分享给有需要的友友们~~
亲测营养健康又美味,部分还有发奶的功效哦(发奶程度,体质不同,效果可能也有所差异)[呲牙]
1.煎蛋炒莴笋头
2.牛奶蒸蛋,牛奶温热跟蛋搅拌均匀一起蒸,记得剁些肉泥炒了再淋在蒸好的蛋上面哦,还可以放点葱花跟肉泥一起在油里煎一下(这是我月子期间最爱的,味道很好)
3.上海青炒香菇片
4.煎蛋炒各种菇,如新鲜的茶树菇,鸡腿菇,香菇这些可以多放几种,每种少量
5.菠菜炒猪肝(补铁哟)
6.每天一碗水果汤,多种水果每种少量,放水混一起煮开了吃,可以适量放点甜酒水一起煮,利于发奶
7.肉圆子煎了再煮汤,香的
月子期间,奶水不断,也没涨体重哦,希望也合适你[灵光一闪]
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